sábado, 29 de setembro de 2007

20k na corrida, ritmo forte

Hoje foi só corrida na USP. 20k, duas voltas de 10k com a subida da biologia, fiz a primeira em 50 minutos, a segunda em 51:40s, é o ritmo que gostaria de fazer no meio Iron, mas acho difícil manter 5min/km lá, vamos ver.

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