quarta-feira, 14 de maio de 2008

Treinos continuam

Na pista, hoje, fiz 10 tiros de 1k, para 5min/km, treino de ritmo tranquilo, com 45s de intervalo.
No horário do almoço, fui nadar, começamos com 500m (menos de 9 minutos...) e aí eram 30 tiros de 100m. Como os intervalos eram de 1m45s no começo, consegui acompanhar, mas aí veio para 1min30s, então comecei a fazer 100m um, 50m outro. Ah, tudo com palmar. Perdi a conta de quanto fiz, mas foi um treino muito, muito forte.
Não fiz musculação à noite, estou quebrado e preciso descansar para pedalar amanhã.

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