domingo, 23 de março de 2008

Pelotão no Jockey

Hoje a planilha mandava rodar 2horas leve de bike. Fui para o Jockey, cheguei às 7h da manhã, e tinha um pelotão saindo. Entrei, no começo estava bem lento, fomos para a Marginal, aí depois da Ponte da Cidade Jardim começou a acelerar, e lá pela Ponte do Morumbi a coisa ficou quente, o pessoal ia a 43km/h, com piques de 48km/h no plano, sem parar. Aguentei até a volta, por volta da Ponte da Cidade Jardim, aí o pelotão seguiu, eu diminuí e voltei para o Jockey, onde completei as 2 horas mais tranquilo. No final, foram 62km nas duas horas, mais forte do que o previsto, mas excelente treino.

3h30min de treino na USP

Ontem começamos com 2 horas de ciclismo. A primera hora foi no pelotão, 53x17, mantendo uns 35km/h. Depois fiz mais 1 hora, um pouco mais lento. Transição rápida, e saí para correr 1h30mins, fiz com o Carlão e o Clauber, corremos a 5min30s/km mais ou menos (eles pararam nos 12km, eu fiz 18km, quase 1h40min). Cheguei bem no final, cansado mas com a sensação de que dava para continuar.