Brincando no youtube, achei um video de um cara que filmou várias chegadas do Ironman Brasil 2009. E não é que tem a minha chegada?!?!?!?!?!
Só ver exatamente aos 6min46seg, eu estou de azul, com meu filho Arthur no ombro, segurando a mão da minha esposa Cris, que carrega minha filhota Tatiana no ombro também.
É bem rápido (rápido mesmo, o video mostra várias chegadas), mas a lembrança de cruzar a linha final de um Ironman fica marcada para o resto da vida...
É só clicar AQUI, para ver no site do youtube, ou só dar play aqui mesmo. Dá para colocar para frente.
sexta-feira, 22 de janeiro de 2010
Video de chegada do Ironman!
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 23:07 1 comentários
Consegui nadar hoje.
Depois de duas reuniões longas, soube que estava tranquilo no escritório e terminei o serviço em casa. Eram 17:00 horas, peguei a mala e fui para o Pinheiros nadar.
Foram 3x500m livre (9:31, 9:37 e 10:00), com 2 min de intervalo entre cada, e aí fiz mais 200m livre (4min), 100m costas, e 200m livre (4min).
No total, 2km. A última série eu quebrei porque os braços estavam doendo, e o ritmo difícil de manter. Falta treino, mas até que não me achei tão mal assim.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 23:04 0 comentários
Corrida no Pinheiros
Caos à noite, faltou luz em casa, chuva absurda, e meu filho veio dormir na cama, o que significa que eu não dormi nada.
Saí de casa 7:30 da manhã e fui para o Pinheiros, trânsito absurdo, mas cheguei lá e corri 54 minutos, dei 4 voltas no clube, pulsação alta (acima de 180bpms), ritmo leve (uns 6min/km).
Pelo menos deu para correr, preciso de constância para começar a melhorar bem. E voltar a nadar e correr, mas o tempo não deixa.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 00:32 1 comentários
terça-feira, 19 de janeiro de 2010
Mais um treino de corrida
Ontem descansei, e hoje cedo ia pedalar, mas a chuva de madrugada fez com que eu desistisse de ir à USP, estaria tudo molhado.
Às 7:00 horas saí de casa e fui correr na rua, dei 3 voltas no Parque do Povo e voltei até a padaria em 55 minutos. Ritmo mais alto, uns 5:40min/km na maior parte do tempo. Fui com o Garmin e fiquei acima de 190bpm quase todo o tempo, estou muito fora de forma ainda.
Cheguei bem, não muito cansado. Comecei a controlar alimentação, evitando bolachas de chocolate e afins, espero perder uns bons quilos até o fim do mês.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 10:12 0 comentários
domingo, 17 de janeiro de 2010
De volta das férias, e treinando.
Passei a semana em Angra dos Reis com a família. Semana maravilhosa, deu tudo certo, tempo ótimo, as crianças se divertiram muito.
Meus dois concunhados correm também, então fizemos 3 treinos de corrida de 1 hora, ritmo leve, mas muito bom. Mesmo saindo às 8 da manhã, o sol e o calor pegaram pesado. Mas treino é treino, foi excelente.
Hoje, domingão, fiz 1 hora de esteira, 10km/h (6min/km), terminei bem, muito bom ter treinado hoje também.
Ainda estou com 93kg, ou seja, 10kg a mais do que no Iron do ano passado, mas acho que agora, voltando para natação e bike também, devo perder o peso rapidamente.
Enfim, estou de volta à minha casa, e nessa semana volto a treinar constantemente, para ficar em forma e conseguir acompanhar a planilha do Iron que deve começar no final de fevereiro ou começo de março.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 22:13 1 comentários