quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Mais dois treinos na Riviera.

No domingo, ao final da tarde, fui correndo de ponta a ponta na praia, aí saí para procurar o apto. de um casal de amigos. Como eu me perdi, comecei a correr e andar. Ao todo,foram 45 minutos correndo, depois mais uma meia hora correndo e andando. Ritmo lento, tava cansado pacas, calor absurdo.
Hoje acordei cedinho e fui correr de verdade. Fiz a praia inteira, ida e volta, masi uma ponta, e cheguei correndo no prédio. 1H08min no total. No começo encontrei um amigo, o Vagnão, ele tava correndo muito rápido (uns 5/5:15min/km), então acompanhei por uns 2km batendo papo (com dificuldade), aí resolvi diminuir para completar bem o treino. Foi bom, durou mais tempo, cheguei cansado mas bem, por conta de ter corrido mais lento na maior parte do tempo.
Acho que estou começando a desenferrujar. Amanhã acabam as férias, volto para São Paulo, e então dá para finalmente retomar os exercícios e ver se vai rolar de fazer o Ironman nesse ano.

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