segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Treinos bons!

Domingo criei coragem e fui nadar na piscina do prédio. Nadei 400m para soltar, depois fiz 400m de pernas, aí foram 10x100m com palmar (descansando entre cada uma) e no final mais 100m costas e 100m livre para soltar. 2000m no final, em 1 hora, e fiquei bem cansado. Mas foi melhor do que eu esperava.
Hoje, segunda-feira, saí às 7:00hs para correr pela rua. Fui até o Parque do Povo, dei 3 voltas e voltei para a padaria em 56:30min. Considerando que parei bastante em semáforos para atravessar ruas e que não cheguei cansado (aguentaria mais), fiquei bem animado.
E, para fechar, consegui ir no final do dia ao Pinheiros, onde fiz musculação.
Estou entrando no ritmo, falta emagrecer e passar umas 2 semanas assim para começar a sentir efetivamente a base se formando.

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