sábado, 3 de setembro de 2011

Mais um longão!

Depois de não correr sexta-feira, por conta de trabalho, hoje fui para a USP para mais um longão.
Foram 30km em 2h45 minutos! Um excelente treino, era para fazer no ritmo de prova, e fiz. Na maioria do tempo corri por volta de 5:20min/km. Como não levei gel, a cada volta de 6km (foram 5) eu tinha que parar para tomar Gatorade no local da RACE. Na quarta volta, comi uma barrinha de granola também.
No final estava bem, sem cansaço, mas com as pernas quase totalmente detonadas. A última volta fiz com o Fernando e o Adriano, isso deu uma força legal.
O treino foi muito bom, ainda aguentava mais um pouco sem sofrer muito, acho que estou no caminho certo para completar Chicago com honra!

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