domingo, 12 de junho de 2011

Mais um longão

Hoje, dia dos namorados, frio razoável e um sol bonito por todo o lado. Saí para correr às 10:30hs mais ou menos, com Ipod, num ritmo confortável (uns 6min/km de média). Fiquei correndo por 2h06minutos, fui até o Ibirapuera, dei uma volta de 7km e outra de 3km por lá, e voltei para casa. Ao todo deve ter dado uns 21km, e cheguei respirando normalmente, só as pernas um pouco cansadas. Mas nada demais.
Esses longos de domingo estão bem legais, procuro fazer descompromissado e como resultado chego em casa animado para passar o resto do dia, sem aquele cansaço excessivo, e já pensando no próximo treino.
Estou perdendo peso, ainda estou na casa dos 90kg, mas acho que em breve baixo e aí a tendência é melhorar ainda mais a corrida.