sexta-feira, 18 de maio de 2012

Dois treinos fortes

Terça-feira fui treinar no Pinheiros, e corri relativamente forte por 1h04 minutos. Pelo GPS, fiz 12km, nada mal. Quarta-feira eu perdi hora de manhã, mas consegui escapar mais cedo do escritório e quase 7 da noite fui para o Pinheiros fazer o treino de tiros. Foram 10 minutos aquecendo, depois fiz 10 tiros de 800m, a uma média de 3:32min cada tiro. Senti que estava forçando, cheguei ao final cansado, mas não estava totalmente destruído. Hoje, quinta, tive que viajar a trabalho, e não treinei.

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Algum descanso

Depois do teste de quinta-feira, não treinei sexta e ontem, sábado, não consegui treinar também. Mas hoje cedo, dia das mães, consegui fazer um bom treino. Fiz por tempo, e corri 20.5km em 1h49 minutos. Saí de casa, fui até o Ibirapuera, dei 3 voltas de 3km e voltei. Cheguei muito bem, não estava cansado, aguentaria mais tranquilamente. Foi bom dar uma parada por 2 dias, e hoje não fazer muito mais tempo. Agora é tentar pegar velocidade, fazer a maratona de SP, e depois iniciar os treinos para Berlim.