sábado, 30 de junho de 2012

Agora sim, voltei a treinar.

Uma semana complicada de trabalho, viajei por 2 dias, e apaguei incêndios nos outros 3. O nenê não deixa ter uma noite completa de sono, apesar de ser bonzinho. E estava desanimado. Por isso, nada de treinos na semana. Mas hoje fui para a USP. Acordei mais tarde, e cheguei lá umas 10 da manhã. Fiz 12km em 1h04minutos, com 2 voltas de 6km (32min e 32:20min, mais uma parada na metade para tomar água). Ritmo tranquilo, mas acabei me cansando um pouco mais do que o esperado. Natural, depois de tanto tempo sem treinar. Mas achei melhor do que eu esperava. Agora é pegar ritmo, treinar umas 2 semanas seguidas e aí, sim, focar em Berlim.

domingo, 24 de junho de 2012

Voltei a correr

Hora de voltar à realidade. Hoje saí para correr, fiz 1 hora (e 45 segundos), fui até o Parque do Povo, dei 3 (ou 4, perdi a conta) voltas, e cheguei em casa de novo. Ritmo tranquilo, nem forte nem fraco, fui ouvindo música e sem neuras, até chegar no prédio. Amanhã viajo a trabalho, acho que só corro de novo na quarta.