terça-feira, 5 de março de 2013

Longo de bike no meio da semana

No próprio domingo, para registro, montei finalmente meu rolo e pedalei por 1 hora. Suei muito, muito mesmo, mas não foi das piores coisas do mundo. Correr na esteira é pior.
Segunda descansei.
Hoje fui pedalando de casa para a USP. Lá, fiz o treino que era rodar por 12km, depois fazer 10 tiros de 1km forte (43km/h) e 1km fraco (33km/h) naquela reta dos bancos. Fiz bem o treino, depois continuei rodando na Ciclovia. Ao todo pedalei 85km, um ótimo treino!
Ainda fiz musculação hoje, na hora do almoço. Agora estou um bagaço.

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