Sem treino hoje.

Continuo com gripe, por isso não treinei. Uma pena.

Bons treinos ontem

Ontem fui ao treino de Bike na USP. Foram 4 voltas de 8km, duas a 30km/h, e 2 a 36/37km/h. Consegui fazer todo o treino, apesar do chão molhado, no final ainda rodei mais um pouco para relaxar, foram 37km em 1h13min.
Também fui na natação, que consistiu em 300m livre, 200m perna, depois 10 tiros de 150m, depois 100m costas, depois 100m livre, depois 3 séries de 75m livre 25m embaixo dágua. No total, 2.500m.
Hoje não vou treinar, peguei uma gripe feia, vou aproveitar para descansar.

De volta aos treinos!

Ainda não me recuperei completamente, mas voltei aos treinos.
Na última sexta-feira, arrisquei uma natação aqui no prédio. Nadei 2k, sendo 1 tiro de 1k (20 min) e outro de 500k (9min). Parei pq me senti um pouco mal.
No sábado, corri 8.5k na praia, ritmo tranquilo.
Domingo não fiz nada.
Hoje, depois do trabalho, fui ao Pinheiros e corri 1h20min, num ritmo bom (deve ter sido uns 5:20min/km), cheguei inteiro. Meu problema de saúde parece estar melhorando, vou tentar pedalar amanhã.