Ontem perdi hora, e não consegui nadar. Hoje também perdi hora pro treino de bike, mas conseguir ir ao Pinheiros para correr.
Resolvi correr rápido, fiz 10k em 48 minuto, sentindo-me muito bem ao final. Acho que aguentava o mesmo ritmo mais tempo, talvez até 21km, acabou sendo um excelente treino.
quinta-feira, 31 de janeiro de 2008
10k em 48 minutos
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 21:34
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