Bike + Corrida na USP

Hoje cheguei atrasado na USP, estava estacionando o carro quando o pelotão saiu. Tentei alcançar na primeira volta,mas é impossível. Por outro lado, andei MUITO forte a primeira volta. Na segunda, peguei um atalho e me juntei ao pelotão, rodamos 53x17 ou 53x19 (variava), sempre acima de 100 rpm, estava bem forte. Meu ciclocomputador não funcionou, então não sei a distância exata, mas deve ter dado uns 40km em 1h10min.
Logo depois corri 6km lento (uns 6:30min/km) com o Salmo, só para rodar. Várias conversas depois do treino, mas tinha que voltar para casa, de qualquer forma foi um bom treino.