Bike forte

Hoje só fiz treino de bike pela manhã na USP. Foram 4 voltas de 8km em relação 53x15, com média de 85rpms. Foi um treino muito forte, mas aguentei inteiro, no final, com uma ida e volta na raia, deu 37km, e 1h04mins, sem dúvida o treino mais rápido que já fiz.