Fim de semana excelente para treinos.

No sábado, fiz um longão de corrida de 36km. Fiz em 3h30min aproximadamente, 6 voltas de 6km na USP. O interessante foi que nos primeiros 24km fiz abaixo de 150bpm, apesar do ritmo estar abaixo de 6min/km! Parece que os treinos estão realmente fazendo efeito. O clima estava bom, fiz sozinho, com Ipod, e no final estava com as pernas bem detonadas, mas perfeitamente descansado, tranquilo.
Hoje, domingo, pedalei 1h40mins, com o Pavão e o Michel. Ficamos no Jockey, fazendo retas na marginal, quase tudo em volantinho, uns 29/30km/h, leve, para soltar.