Segunda só fiz musculação à noite, e terça descansei.
Hoje corri 16km forte, em 1h23min, pouco mais de 5:05min/km no Pinheiros. Boa corrida, apesar de não ter levado carboidrato em gel, terminei cansado mas bem, aguentava mais.
De noite, fiz musculação de novo, bem cansativa. Tem sido impossível nadar, o que é uma pena.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 23:44
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| Internacional de Santos - 08/02/09 | Olímpico (1.5/40/10) | 2:43:40 |
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