Corrida e bike na USP.

Voltei aos treinos. Na USP, teve festa ontem, chegamos às 6:15 da manhã e tinha muita gente ainda saindo do local (a festa foi no velódromo). Não dava para pedalar logo na frente do velódromo, tinha muita gente e vidro no chão. Fizemos um outro caminho, num único pelotão, média de 35km/h por 1 hora mais ou menos.
Depois saí para correr, fiz 16km, sendo uma volta de 10k com biologia (uns 52 minutos) e depois mais 6km em torno de 5min/km. Corri forte, e bem, o clima estava ótimo (frio e pouco sol), Ipod e alimentação estavam ok também.
Excelente dia de treino, bom para voltar ao ritmo.