Atualizações difíceis.

Ainda não arrumei o computador de casa, por isso as atualizações estão difíceis. Mas os treinos continuam, ainda que em ritmo longe do ideal.
Acabei não treinando nem na quinta-feira, nem na sexta-feira.
No sábado, fui para a USP e fiz 3 das 4 voltas no pelotão, com 33km/h de média. Depois começou o treino específico, cruzado, consistente em 5 séries de 6km pedalando e 1 km correndo, com 5 minutos de intervalo.
Fiz muito bem o treino, na bike mantive 32km/h de média, e na corrida uns 4:10min/km. Chegava bem em todas as voltas, foi realmente legal, o clima estava ótimo na USP, com muita gente iniciando treinos por conta da corrida da Nike de 10k.