Treino de natação

Em vez de correr cedinho, fui só à natação hoje à tarde.
O treinador nem tomou conhecimento de minha falta de treinos por mais de um mês, fiz o treino de todo mundo:
6 séries de 200m livre + 50m costas (fiz cada 200m livre em 3m35s mais ou menos)
2 séries de 300m perna com prancha + 100m livres
1 série de 400m braços com flutuador
No total, 2.700m em 1 hora de treino, comecei forte.
Hoje à noite, volto para a musculação, vamos ver o que acontece.