Corrida, natação, musculação.

Dia cheio hoje.
De manhã, corri 1 hora na esteira, a 11km/h.
De tarde, fui nadar no Pinheiros, um ótimo treino. Começou com 1000m, sendo 200m livre e 50m costas, com 30s de intervalo. Depois foram 200m perna, 200m livre, e 200m perna. Logo após, 600m só braço. E terminou com 4x100m medley. Como eu aquesci 200m no começo, deu 2800m no total.
E, agora à noite, fiz musculação.