Pedal na ergométrica de novo.

Fiquei vendo o jogo do Corinthians ontem à noite, demorei para dormir, e como resultado perdi a hora.
Mas fui para a sala de ginástica do prédio e consegui pedalar 1 hora na ergométrica, em torno de 90rpms, níveis 4 e 5 (um pouco 6 e 7 no final). Deu 31km/h, não foi um dia perdido.
Nadar tá impossível por causa do trabalho, mas ainda retomo :)