Treinos continuam.

Sexta-feira passada descansei.
Sábado fui ao treino de bike na USP. Fiz 40km no pelotão, era para pedalar a 35km/h constante. Consegui acompanhar bem, e fiz ao todo 38km em 1h08min. Foi o treino mais "tranquilo" que fiz, pelo menos deu para ir na roda o tempo inteiro sem tanto sofrimento. Logo depois, teve treino especial de subida na bike. Já cansado, subimos várias vezes a ladeira da química, de várias maneiras: sentado, de pé, no volantinho, no volantão, velocidade constante, acelerando, etc.
Um ótimo treino, não corri depois porque tinha que levar meu filho para o futebol.
Domingo descansei, tava quebrado de sábado.
Hoje cedo, dia chuvoso, fui para a esteira do prédio e corri 10,5km em 1h. Depois de aquecer, fiz a maior parte do treino em 10.8km/h, cheguei tranquilo.