Outro bom treino

Não foi o previsto na planilha (3hs de bike + 20 min correndo), mas deu para o gasto.
Por conta da chuva, fui para a ergométrica e fiz 2 horas lá. Nível 6, deu uns 61km, rodando a 80+rpms. Valeu pelo psicológico, ficar 2 horas na ergométrica é dureza.
Saí da ergométrica direto para correr na rua, foram 43minutos correndo num ritmo tranquilo, debaixo de chuva.
Treinei um pouco menos do que o previsto na planilha, mas foram quase 3 horas ininterruptas de treino, o que é bom.
Hoje descansei, amanhã voltam os treinos fortes.