Natação e fim dos treinos.

Consegui ir para o Pinheiros na hora do almoço e nadei 1000m ritmo firme, em 17min50s, e depois fiz 3x 600m só braço, totalizando 2.800m.
Com isso, encerrei os treinos para o Ironman. Amanhã vou só descansar e na quinta-feira viajo para Florianópolis.
Lá vou rodar com a bike por 1 hora cada dia, e correr uns 30 minutos, além de nadar no mar para testar a roupa de borracha, mas é só manutenção, nada de esforço grande antes de domingo.
A expectativa é grande para a prova, apesar da previsão do tempo indicar chuva e vento no dia. O foco já está lá, trabalhar está difícil :-)