Pedalando na semana

Quinta-feira fiz outra aula de spinning no Pinheiros. Boa aula, forte também, e aguentei mais.
Hoje, sábado, fui para a USP pedalar. Entrei no pelotão mais fraco, o treino eram 4 voltas, relação 53x19, rodando a 85, 90, 85 e 100 rpms (30, 32, 33,5 e 35km/h). Tava um vento animal na volta da raia, mas aguentei legal o treino até metade da quarta volta, qdo o pelotão quebrou e fui sozinho completar. Deu 35km em 1h10min, sensação de cansaço mas de dever cumprido.
Não fui correr, havia futebol do meu filho no clube e outras atividades lá, então fiquei por ali até final da tarde. Desmoronei no sofá, dormi (nunca faço isso), realmente o treino tá pegando, e isso é bom!