15km fáceis

Não corri desde quarta-feira, mas hoje saí para fazer um treino tranquilo e foi muito, muito bom.
Fui até o Parque do Povo, dei algumas voltas e voltei. Sem preocupação com velocidade ou tempo, fiz o que deu vontade. No começo, vi que estava um pouco acima de 6min/km. Já no Parque do Povo, comecei a correr entre 5:30/5:40 min/km muito fácil, e mantive assim até o fim.
Cheguei em casa com 15.2km corridos em 1h29, média de 5:50min/km mais ou menos. O impressionante é que cheguei completamente descansado, parecia que eu nem tinha corrido, foi realmente muito fácil. E bom, a música no Ipod estava bem selecionada (hits dos anos 80), o tempo ajudou, e como não treinava desde quarta-feira, estava descansado.
Deu um bom ânimo, vou tentar treinar mais forte e com maior volume nesta semana.