Corridinha de 1 hora

Finalmente, depois de 10 (!) dias de gripe, consegui voltar a correr. Trotei por 1 hora pelo bairro, sem preocupação com tempo ou distância, só para soltar. Nesse período de gripe não fiz exercício, só comi pra caramba (inclusive ovos de chocolate de páscoa...), engordei e nada mais. Hora de recuperar...
Na semana, terça-feira, ainda tentei fazer musculação. Estava tão mal que no final quase fui parar no ambulatório de tão ruim que fiquei, foi péssimo!