Início dos treinos de intensidade.

Resolvi treinar intensamente para a Maratona de Chicago, que vou fazer em outubro.
Minha ideia é ser mais rápido do que já fui algum dia.
Ontem comecei isso, corri 11km a 5min/km exatamente. Foi forte, mas sem exagerar, eu me senti bem.
Hoje fiz musculação e pedalei na ergométrica no clube por 1 hora, só girando.
Já descansei, agora é hora de voltar aos treinos, estou animado.