Treino hoje.

Não treinei durante a semana, por conta de chuva, trabalho, preguiça. Só voltei hoje.
Na bike, não consegui acompanhar o pelotão, nem fazer o treino inteiro. Fiz 26km em 50 minutos, e parei. Na parte final tive que dar uma parada, porque a bolsa da bike tava aberta e caiu tudo (bomba, espátula, cartucho de CO2), e por isso já tinha perdido o pelotão. Aí desanimei.
Depois corri 6km em 33 minutos, cheguei bem, não foi tão difícil.
Preciso efetivamente voltar a treinar durante a semana, para ganhar volume e principalmente perder peso.