Depois de duas reuniões longas, soube que estava tranquilo no escritório e terminei o serviço em casa. Eram 17:00 horas, peguei a mala e fui para o Pinheiros nadar.
Foram 3x500m livre (9:31, 9:37 e 10:00), com 2 min de intervalo entre cada, e aí fiz mais 200m livre (4min), 100m costas, e 200m livre (4min).
No total, 2km. A última série eu quebrei porque os braços estavam doendo, e o ritmo difícil de manter. Falta treino, mas até que não me achei tão mal assim.
sexta-feira, 22 de janeiro de 2010
Consegui nadar hoje.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 23:04
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