Corrida no Pinheiros

Caos à noite, faltou luz em casa, chuva absurda, e meu filho veio dormir na cama, o que significa que eu não dormi nada.
Saí de casa 7:30 da manhã e fui para o Pinheiros, trânsito absurdo, mas cheguei lá e corri 54 minutos, dei 4 voltas no clube, pulsação alta (acima de 180bpms), ritmo leve (uns 6min/km).
Pelo menos deu para correr, preciso de constância para começar a melhorar bem. E voltar a nadar e correr, mas o tempo não deixa.