Ótimo treino de corrida hoje.

Mais um treino no Parque das Bicicletas, desta vez muito bom. Depois do aquecimento e corretivo, foram três tiros de 2.400m, progressivo. Fiz em 11:55min, 11:36min e 11:16min, no limite, dando tudo o que podia e mais um pouco.
Mas foi boa a sensação de ver o chão passando e perceber que estou melhorando. Já perdi 3kg, estou com 90kg, ainda preciso perder mais uns 6 ou 7, mas pelo menos na corrida a coisa tá evoluindo.
Não to nadando, simplesmente não dá tempo.
E a bike tá devagar, preciso engatar uns 4 ou 5 treinos seguidos para pegar um pouco de ritmo pelo menos.