Treino pesado de ciclismo.

Hoje cedinho fui para a USP e fiz um treino pesadíssimo de ciclismo. Foram 8 sprints de pé, na subida, intercalado com uns 3km a 33km/h em grupo. A perna queimava, a respiração ficava curtíssima, e tinha que fechar os olhos para fechar os sprints. Saí cansado, detonado, mas com sensação de dever cumprido.
Por conta do treino, não fui nadar. Mas no fim da tarde fiz musculação (braços) no Pinheiros.
Estou perdendo peso, mas ainda estou 8kg acima do que estava no Iron do ano passado, tem um longo caminho pela frente.