Meia horinha na esteira.

Incrível, fiquei com dores musculares depois da corrida de quarta-feira.
Descansei ontem, e hoje fui ao final da tarde para o Pinheiros. A idéia era começar a musculação, mas não tinha reservado um dos professores para o primeiro treino, então fui para a esteira. Fiz meia hora, a 6min/km (10km/h). Parei porque encheu o saco, correr na esteira é uma das atividades mais chatas do mundo.
Parei, voltei para casa, tomei um banho, e agora vou me preparar para voltar a pedalar amanhã, na USP.

Recomeçam os treinos

Ontem, 1 de setembro, criei vergonha na cara e voltei a treinar. No final da tarde, fui para o PInheiros e corri 1 hora, a 6:10min/km.
Estou pesado (91kg), sem preparo algum, mas animado.
Fiz matrícula na academia do clube, vamos ver se consigo frequentar.
Hoje estou com dores no corpo, por causa da corrida. Amanhã vou correr de novo, e no sábado acho que vou tirar o pó da bike e ir ao treino na USP.
Falei com o técnico de triathlon do Pinheiros (Gandolfo), avisei que volto na semana que vem, depois do feriado.
Foi um bom descanso, 3 meses para criar de novo a vontade de treinar.

Inatividade consciente.

Continuo sem treinar. Conscientemente.
Estou aproveitando para jogar muito videogame, comer todas as porcarias do mundo, dormir tarde, acordar tarde no fim de semana.
E isso termina amanhã, domingo.
A partir de segunda-feira, volto a treinar.
A idéia não é sair rasgando, mas sim voltar gradualmente à intensidade e ao volume. Corrida, natação e bike. Tudo será feito com calma, base, até o fim do ano.
E no ano que vem, seguindo um bom planejamento, quero destruir no Ironman.
Estou animado, pena o frio que tem feito nas manhãs, mas agora a vontade de treinar já é maior do que a preguiça.
Voltando aos treinos, voltam as atualizações do blog, as boas conversas com os amigos de triathlon/corrida/ciclismo/natação, sem falar na perda dos 7kg que engordei desde o Iron :)

Notícias

Continuo sem treinar. Não fiz absolutamente nada de esporte nos últimos tempos. Tenho trabalhado muito, jogado world of warcraft até altas horas da madrugada (especialmente sexta/sábado), comido tudo que é porcaria, e aproveitando o quanto posso a família.
Sinto falta dos treinos.
Na próxima sexta-feira vou viajar, visitar minha mãe na Holanda. Lá vou voltar a correr, e comprar uns badulaques para a bike de estrada. Volto 15 de agosto, e aí a idéia é voltar aos treinos com tudo.

Finalmente um treino.

Pois é, depois de um longo período, voltei à USP. Fui só correr, acordei relativamente tarde (umas 8 da manhã), mas fui lá e fiz 6km abaixo de 5min/km, só para desenferrujar.
Amanhã vou tentar correr um "longo" mais lento, e aí retomar as corridas na semana que vem.
Bike e natação, acho que só em agosto, vou pegar ritmo antes e como vou viajar no fim do mês por 15 dias, acho melhor retomar tudo depois.

Impossibilidade de treinar

Apesar do ânimo para voltar a treinar, minha filha está doente e já há 3 dias tosse MUITO durante a noite. Por conta da absoluta falta de descanso nas últimas noites, ainda não pude retomar o ritmo de treinos, mas dessa semana não passa.

Voltei aos treinos

Pois é, antes da tragédia da derrota para a Holanda por 2x1 na Copa do Mundo, voltei a correr. Saí de casa, fui até o Parque do Povo e voltei, num ritmo constante e relativamente forte. Ao todo foram 55 minutos, numa corrida bem agradável.
Estou preparado para voltar com tudo. Fiz matrícula na academia do clube para fazer musculação e, se possível, aulas de spinning. Também comprei óculos de ciclismo na Oakley, mandei colocar lentes de grau. Os óculos chegaram ontem, ficaram bem legais, vou testar no pedal amanhã. O bom é que me livro do clip com lentes que fica atrás dos óculos que usava, acho que vai ficar mais leve e confortável.
Bom, é isso. Rumo a 2011, já paguei a segunda parcela da inscrição do Ironman 2011 e vamos em frente!

Ainda descansando.

Copa do mundo, livros, comida "trash", trabalho. Ainda não voltei a treinar, mas logo logo recomeço tudo.

O descanso continua.

Clima frio, copa do mundo, e mais uma semana para aproveitar.
Ainda não voltei aos treinos, aproveitei para voltar a ler (muito), ficar até altas horas da madrugada com um bom livro, e assistindo a tudo e mais um pouco sobre a Copa do Mundo.
Nessa semana acompanhei os amigos que completaram a Race Across America, muito emocionante, todos estavam bem. A comemoração promete.

Descanso.

Depois de matar a vontade de correr rápido e pedalar forte, resolvi descansar essa semana. Aproveitei o início a Copa e o frio para relaxar, comer tudo o que der vontade, dormir até mais tarde, ficar acordado até tarde.
Voltei a devorar livros (sou fanático por leitura, especialmente fantasia/ficção científica), comer minhas bolachas Bono sem dor na consciência, jogar world of warcraft, e só volto a treinar na semana que vem.
Não que eu vá avacalhar como no ano passado. Pelo contrário.
Nessa semana, fiz matrícula na academia do clube. A idéia é fazer musculação e testar uma aula de spinning. Nunca fiz spinning, mas parece divertido, e uma boa opção para dias de chuva/muito frio.
Também comprei na Oakley óculos de grau para ciclismo. Acho que vão ficar muito legais, melhor que os óculos com a armação atrás, que venho usando nesses anos. A Oakley agora coloca lentes de grau na própria armação, que são feitas nos EUA. Comprei o modelo Flak Jacket, branco, com lente transparente (pedalo muito cedo, o sol não apareceu ainda...), chegará em 30 dias com o meu grau.
Também comprei um novo suporte para Garmin Edge, vou usar o meu na bike de estrada, melhor que o Flight Deck que só dá problema. Ainda preciso de pequenos ajustes na minha bike de estrada, pois a altura do selim detonou e acho que preciso de uma mesa mais curta, pois estou me sentindo esticado e com um pouco de dor na lombar depois de 50 minutos pedalando. Mas a bike é macia demais, muito muito boa.
Enfim, uma boa semana de descanso, para o corpo e para a cabeça. E estou animado para treinar, apesar do frio, vai ser um ano bom.