Treino forte de pedal

Apesar do sono e do frio, fui pedalar na USP.
Não tinha reparado que na planilha estavam previstos 50km em volantinho, relação 39x15. O grupo do Ironman fez junto todo o treino, mantendo uns 32/33km/h. Giramos muito a perna, foi bem cansativo. Mas foi um treino bem forte, diferente, gostei bastante de ter realizado.
Fizemos os 50km a uma média final de 31km/h, em vários momentos puxei o pelotão.
Estou morto agora à noite, e amanhã tenho que correr 18km e voltar a nadar...