BLOG DE UM IRONMAN AMADOR: Corrida leve hoje

sexta-feira, 14 de maio de 2010

Corrida leve hoje

Só 50 minutos de esteira hoje, a 10km/h, para soltar.

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Internacional de Santos - 24/02/08	Olímpico (1.5/40/10)	2:37:06
Ironman Brasil - 25/05/08	Ironman (3.8/180/42)	12:56:17
Long Distance Pirassununga - 23/11/08	Meio Ironman (1.9/90/21)	6:08:37
Internacional de Santos - 08/02/09	Olímpico (1.5/40/10)	2:43:40
70.3 New Orleans - 05/04/09	Meio Ironman (1.9/90/21)	5:45:48
Ironman Brasil - 31/05/09	Ironman (3.8/180/42)	12:32:18
Ironman Brasil - 30/05/10	Ironman (3.8/180/42)	12:29:37
Ironman Brasil - 27/05/13	Ironman (3.8/180/42)	12:19:23

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