Depois do treino meio ruim de natação ontem, fiquei encucado.
Hoje cedo acordei já meio indisposto para pedalar. Estava já cansado, pernas fracas, pouca vontade de ir. Mas fui.
Lá chegando, o treino consistia em 4 voltas de 10k, sendo a segunda e quarta em 110rpms, mantendo 34km/h. Simplesmente não consegui acompanhar o grupo do Ironman. Eles foram abrindo, eu fui fazendo força, mas impossível manter aquele ritmo.
Fiz o treino me sentindo fraco, sem ânimo. Fui para a Ciclovia e lá decidi abortar o treino, voltar para casa de uma vez. Não adiantava continuar, o esforço era enorme para manter 30km/h, e realmente a sensação estava ruim.
Cheguei em casa e comi pacas, para tentar ficar forte de novo.
Na hora do almoço, o Hélio aliviou na musculação, especialmente depois de eu contar o que estava ocorrendo.
Não sei se estou chocando um resfriado (nariz escorrendo direto, alguns espirros), se deu overtraining, se simplesmente quebrei dos treinos de domingo e ontem, ou se foi só um dia ruim.
Hoje vou dormir cedo, e ver como acordo amanhã. Acho que não vou fazer os tiros de corrida, só rodar para ver como o corpo fica.
terça-feira, 23 de abril de 2013
Overtraining? Resfriado? Quebrei? Dia ruim? Só o tempo dirá...
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 22:04
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1 comentários:
Dúvidas normais considerando que falta praticamente só um mês. Tomara que não seja nada, somente uma quebrada num treino.
Abraço!
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