Hoje fui correr na USP. Fiz a primeira volta com o pessoal da "força livre", amigos da RACE que correm juntos há tempos e são certeza de um papo agradável. Foram 6km tranquilos, algo por volta de 5:50min/km por 6km.
Depois fiz sozinho mais duas voltas de 6km, num ritmo de 4:55min/km mais ou menos. Sensação boa, de fazer um pouco de força, mas nada absurdo. Não fiquei cansado, mas as pernas (a parte de trás de ambas) sofreram, preciso fortalecer a musculatura.
Passei o dia um pouco cansado, sem dúvida foi um treino forte. mas muito bom!
sábado, 15 de junho de 2013
Treino forte na USP.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 22:53
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