sexta-feira, 25 de maio de 2012

Susto, e só um treino.

Nessa semana minha esposa sentiu algumas contrações, e tudo indicava a chegada de mais um bebê prematuro na família. Chegamos a ficar no hospital em internação, mas a coisa se acalmou, e cada dia vencido significa mais força para o Alexandre, nome do nosso filho que vem por aí. Está tudo sob controle, já são 35 semanas, agora o que vier é lucro. Por conta do susto, só consegui treinar hoje, sexta-feira, no meio da tarde. Corri 1 hora, num ritmo constante, relativamente forte em algumas oportunidades. Bom treino, para voltar a dar confiança. Ganhei peso de novo, então vou ter que voltar agora para a dieta.

domingo, 20 de maio de 2012

E mais dois bons treinos

No sábado perdi a hora de manhã, mas consegui sair para corre quase à noite. Fiz uma corrida forte, foram 11km em 56 minutos, o que dá uns 5:05min/km. Cheguei um pouco cansado, mas aguentaria mais tranquilamente. Hoje, domingo, acordei tarde, mas saí para correr mesmo assim, tinha que comprar uns "bate-bates" para as crianças, então fui até o Ibirapuera com o Garmin e a fita para medir os BPMs. Fui a 160BPMs de média, o que é baixo para mim. Ao todo, fiz 18.42km em 1:47:13, o que dá 5:49min/km. Cheguei inteirasso, e estou perdendo peso, vou confirmar hoje mas acho que cheguei na casa dos 87.6kg de média.