domingo, 2 de dezembro de 2012

Alguns treinos, e pedal hoje.

Apesar de ficar sem atualizar o blog, fiz alguns treinos nesses dias. Nada muito constante, exceto pela musculação. Corri umas 2 ou 3 vezes, por 1 hora, tranquilo. Fiz 2 treinos de natação, leve, menos de 2k cada vez. E pedalei em ergométrica umas 4 vezes.
Hoje acho que recomecei realmente os treinos. Fui para a Ciclovia e fiz 28km (ida e volta) em 55 minutos, o que dá 31km/h de média. Vento nas costas na ida, e contra na volta. Cheguei cansado, e com preguiça de treinar mais, porém achei bom o treino, começo a sentir mais facilidade na bike. Acho que os treinos em ergométrica e a musculação ajudam.
Amanhã vou correr, e tentar nadar nessa semana.
Na outra semana, viajo para o Japão, para acompanhar o Corinthians, então vou ficar 10 dias fora. Tentarei correr lá, mas vai ser fogo, parece que tá frio pacas.