sábado, 10 de março de 2012

Venho treinando muito bem

Consegui entrar num ritmo de treino, e já sinto os resultados.
No sábado passado corri na USP, 2 voltas mais fortes de 6km, abaixo de 5:30min/kim.
Domingo, fiz 16km, indo de casa ao Ibirapuera e voltando, num ritmo tranquilo.
Segunda corri também, 1 hora até o Parque do Povo, ritmo tranquilo.
Quarta fiz treino na pista de atletismo do Centro Olímpico, era um teste de 5km, fiz em 24 minutos, mas cheguei mais cansado do que esperava. Talvez tenha corrido mais, pois fiz nas raias 3 e 4, mas foi bom dar uma forçada.
Quinta corri também 1 hora no clube, tranquilo.
E hoje, sábado, fiz 18km na USP, parando a cada 6km para tomar água e Gatorade. A última volta fiz com o Fernando, e no total deu 1h44min.
Ainda tenho muito peso para perder, estou me alimentando bem mal. Mas estou melhorando. O problema ainda não é muscular, continuo me sentindo cansado ao correr, ainda falta uma base.