quinta-feira, 4 de julho de 2013

Sem treinos.

Semaninha dura! Muito trabalho, viagem ao Rio de Janeiro a trabalho, dormindo tarde... Não treinei corrida, só fiz musculação na terça-feira.
Ah, corri no sábado e domingo passados, fiz 15km e 18km num ritmo mais ou menos forte, em torno de 5:10min/km ambos. Nada digno de nota, só para não deixar de registrar.