sexta-feira, 29 de agosto de 2008

Nada de treinos.

Pois é, estou sem babá em casa, trabalho está complicado, minha filha ficou doente, e com tudo isso nao treinei nada até hoje. Amanhã vai ter que rolar treino, não aguento mais.

quarta-feira, 27 de agosto de 2008

Sem treinos, perdi a hora.

Incrível, ontem tirei o dia para descansar, e hoje estava tudo certo para correr, mas... perdi a hora, desliguei o despertador e voltei a dormir! Perdi o dia de treino, e já não ia dar para comparecer à natação.
Só restou fazer a musculação agora à noite, que foi muito boa.

segunda-feira, 25 de agosto de 2008

Treino de natação

Em vez de correr cedinho, fui só à natação hoje à tarde.
O treinador nem tomou conhecimento de minha falta de treinos por mais de um mês, fiz o treino de todo mundo:
6 séries de 200m livre + 50m costas (fiz cada 200m livre em 3m35s mais ou menos)
2 séries de 300m perna com prancha + 100m livres
1 série de 400m braços com flutuador
No total, 2.700m em 1 hora de treino, comecei forte.
Hoje à noite, volto para a musculação, vamos ver o que acontece.

De volta às postagens.

Bom, estou de volta. Demorei um pouco mais do que o previsto, mas agora tudo volta ao normal.
Fiquei sem treinar quase um mês. Engordei uns 4kg, perdi um pouco a forma, mas por outro lado descansei bastante. Treinar é um hobby, não uma profissão, e esse tempo foi muito bom para dormir um pouco mais, comer muito mais, e voltar com ânimo total.
Cancelei minhas inscrição para o 70.3 do Beto Carrero. Em compensação, fiz inscrição para Pirassununga, que ocorre no final de novembro.
Vou colocar a planilha para Pirassununga aí do lado, aí fica fácil acompanhar.