quarta-feira, 14 de janeiro de 2009

Férias.

No domingo saímos de férias, eu e minha família estamos passando 1 semana no Hotel Estância de Barra Bonita.
No domingo eu saí para pedalar de moutain bike, rodei uns 20km pela cidade, depois ainda fiz mais 35 minutos de rolo vendo um jogaço de futebol americano.
Na segunda eu ainda trabalhei, e à noite peguei o ônibus para encontrar todo mundo. Por isso, não treinei. Na terça, igualmente, só curti o hotel, pegamos um tempo maravilhoso.
Hoje acordei cedinho e saí para correr com o GPS (Forerunner 305) e Ipod. Foram 13.5km, num ritmo bem leve, pulsação abaixo de 150, fora nas subidas, que não eram poucas. Fui até uma outra cidade, Iguaçu do Tietê, e voltei, foi um passeio bem agradável.