quarta-feira, 17 de outubro de 2007

Bons treinos ontem

Ontem fui ao treino de Bike na USP. Foram 4 voltas de 8km, duas a 30km/h, e 2 a 36/37km/h. Consegui fazer todo o treino, apesar do chão molhado, no final ainda rodei mais um pouco para relaxar, foram 37km em 1h13min.
Também fui na natação, que consistiu em 300m livre, 200m perna, depois 10 tiros de 150m, depois 100m costas, depois 100m livre, depois 3 séries de 75m livre 25m embaixo dágua. No total, 2.500m.
Hoje não vou treinar, peguei uma gripe feia, vou aproveitar para descansar.

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