Treinos de natação.

Acabei não treinando no domingo passado,porque choveu, nem na segunda-feira, porque perdi hora.
Mas na terça pedalei, foram 4 voltas (32km) rápido, em 28 minutos, em pelotão. O mais legal foi a natação à tarde, pela primeira vez fiz 2km direto, sem parar, e depois ainda soltei uns 500m.
Na quarta-feira, nadei de novo,dessa vez fiz novamente 2km direto, depois mais 4 tiros de 100m (1min42s cada), depois soltei mais 200m.
E hoje, quinta-feira, perdi a hora do treino de bike, mas fui nadar e fiz um tiro de 3km, para 57:30min! Um ótimo treino, saí inteiro, tranquilo, já estou pronto para começar, na semana que vem, os tiros, quando o treinador volta.