sexta-feira, 18 de janeiro de 2008

Um excelente treino de natação.

Mais uma vez perdi a hora da corrida, acho que no fundo eu não queria correr pois ainda estou gripado, com uma tosse feia. Mas fui novamente à natação, e fiz um senhor treino.
Nadei 2Km direto, em 37:10 minutos, num ritmo confortável. No final, aguentava nadar mais, tranquilamente. Aí fiz 200m perna, 100m livre forte (1:42), 200m, 100m livre forte (1:43), e soltei 100m peito. No total, 2.700m, excelente treino.

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