quarta-feira, 16 de abril de 2008

16k correndo

Na segunda-feira fiz só musculação (chuva de granizo de manhã), e na terça fui para o Rio a trabalho, não deu para treinar.
Hoje corri 16k em 1h35min, pouco menos de 6km/min. Encontrei o Cesar na entrada do Ibirapuera, corremos pela Vila Nova Conceição, depois encontrei o Arap e o resto da turma na pista de atletismo do Centro Olímpico. Treino bastante agradável. Não consegui ir na corrida, e desmarquei a musculação de noite, para treinar bem amanhã.

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