Treino duro de corrida.

Semana complicada, com trabalho, festa de natal e muita (e põe muita nisso) comida.
Só voltei a correr hoje à tarde. Foram 50 minutos, fui até o Parque do Povo, dei 2 voltas e voltei. Peguei uma chuva pesada no meio da corrida. Fui bem até os 35 minutos, aí o cansaço pegou feio, diminuí o ritmo, e cheguei em casa para um merecido banho.
Fui com o Polar, e aos 10 minutos já estava acima de 185bpms... Estou totalmente fora de forma. Fazer a São Silvestre vai ser um sacrifício, vou ter que andar em vários trechos.
O negócio e pegar ritmo para ficar com base até o fim de janeiro, quando começa a planilha do Ironman. Vamos ver...